バランスボールを椅子にする！相場値段よりお得に購入しました♪

バランスボールを椅子にしよう！

自宅でパソコンと向き合う仕事をしている私にとって、椅子選びは重要です。

以前から「立って仕事をするといいらしい」、「バランスボールにするといいらしい」などの声が気になっていました。

そこで今回、ワークチェアを買い替えるタイミングで、バランスボールを購入してみました。

相場値段よりお得に購入できたので、商品とともに記録しておきます。

ちなみにこの記事は、バランスボールを椅子にする【その1】です。

感じた事、スタイルの変化（痩せちゃうかも～♡）など、随時新しい記事を更新します。

その際には下記にリンクを貼りますので、バランスボールを仕事の椅子にしようと考えている方は、ぜひそちらも参考になさってください。

バランスボールを仕事の椅子にするといいらしい！

バランスボールを椅子にすると、いいことがたくさんあるらしい♡

私が椅子を見直したきっかけ

長時間椅子に座り続けるデスクワーカーにとって、椅子選びは重要です。

自宅で仕事をする人は自分で椅子を選ぶことができるので、数十万円という高価なワークチェアを使っている方もいるようですね。

私はこれまで、コロコロ（キャスター）つきのワークチェアを使っていました。

とっても便利で座り心地も良かったのですが、ひとつ問題が……。

それは、私の組み立て方が悪かったのか、座面が歪んでいたのです(ﾟДﾟ;)！！

購入したときは長くても1時間ほどしか座っていなかったので気にしていなかったのですが、この仕事を始めて長ければ1日8時間ほど座ることも。

座面が微妙に歪んでいるので、このまま座り続けると骨盤や背骨が歪みそうだなという恐怖を抱えておりました。

それでも3年弱も買い替えなかったのは、キャスターをクルクル回すと軸の向きが変わるからなのか歪みがマシになるからです。

でも、心の奥でず～っと気になっていました。

そこで今回意を決して新しい椅子を買うことに。

ニトリに見に行って購入を決めたものの、その椅子は取り寄せ商品で早くても半月後になるとのこと。

それならば、一度気になっていたバランスボールを椅子にしてみよう！

（これなら絶対にゆがまないし(￣ー￣)ﾆﾔﾘ）

と思い立ちました。

因みに立ってデスクワークをするということにも興味があったのですが、机の値段を考えると（安くても15,000円くらい）やや躊躇することと、何名かの方が口コミで「次第にイライラしてくる」と言っていたのでやめました。

バランスボールを椅子にすることで得られるメリット

バランスボールを椅子にするにあたり、既に椅子として活用している方の口コミやブログを拝見させていただきました。

その中で知った、メリットをまとめてみます。

• 腰痛が治った
• お腹まわりが引き締まった
• 煮詰まった時ぼよんぼよんして気分転換
• 集中力が上がるので仕事の効率アップ
• 体幹（コア）が鍛えられる
• 長時間座ってもお尻が痛くならない
• 姿勢が良くなる
• 椅子より安い
• 痩せた！

ざっと確認しただけでも、たくさんのメリットがあるようです。

特に椅子に座ることで腰痛を感じていた人にとっては、劇的に効果があった模様。

あまりにも良すぎて、周りにもすすめたという人もいるようです。

また、筋肉痛になったという人や、お腹まわりが引き締まったという人もいて、確実に筋肉に効果があるんだなぁ～と期待できますね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

さらに座るためにバランスをとるので、体幹が鍛えられるという声も！

体幹リセットダイエットを断念した私（→◇体幹リセットダイエットの効果とは？私が断念した理由とおすすめの人◇）でも、バランスボールに座ってれば同様の効果が得られるの？とわくわく。

中には2kgほど痩せたという人や、バランスボールを始めてから普通の椅子に座ると気でも姿勢が良くなったという人も。

面白かったのが、仕事に煮詰まったり飽きてきたらぼよんぼよんして気分転換できるというものや、ワークチェアを買うより安いという声もありました笑。

さらに上級者の意見（？）では、仕事の息抜きにストレッチや運動に使えるという人も！（私も早くその域に達したい！）

長時間座ってもお尻が痛くならないという声は、木の椅子だったのかな？

普通のワークチェアならお尻が痛くなることはないと思いますが、デザイン性が高い木やプラスチックの椅子なら確かにお尻が痛くなりますよね（余談ですが劇場の椅子も……）。

私は特に腰痛もちではないのですが、お腹まわりが引き締まるだの、体幹が鍛えられるだの、痩せただの声を聴くと、かなり期待が高まります。

ま、一番の希望は座面が歪まない（体が歪まない）ことなんですけどね(;´∀｀)。

バランスボールを椅子にすることによるデメリット

中にはバランスボールを仕事用の椅子にすることによるデメリットを感じる人もいるようです。

• 集中できない！
• バランスを崩してこけた
• 蒸れる
• 腰痛が悪化
• 意外とスペースをとる
• 邪魔

集中力と腰痛に関してはメリットにもありましたが、デメリットに感じる人もいるようです。

本来腰痛にも集中力アップにもいいようですが、やはり個人差はあるんですね。

整体の先生に「バランスボールを椅子にしてる」と言ったら、「素晴らしい！体幹が鍛えられますね」と言われた人もいるようで、プロのお墨付きなので基本的には体には良さそう。

ただ、腰痛が悪化したという人のコメントでは、「腰痛がひどい人には向かないのかも？」とのことでした。

そして気をつけなきゃいけないのが、バランスを崩してこけたことがある人が複数いるということ。

腰を強打したとか、もう少しで家具の角に頭をぶつけるところだったとか、結構危ないですよね(;'∀')。

対策として机の角などすぐにつかめる場所を確保しておく、飲み物を飲むときは特に気をつけているという人もいました。

意外とスペースをとるに関しては、座った時に重みで横に広がるため場所をとるという声と、部屋においておくとコロコロ転るし大きいしで邪魔という声も。

たしかにデスクの椅子にしようと思うと、直径が大きなものが必要になるので邪魔になりそうです。

カラーによって部屋の中での存在感が変わってきそうなので、できるだけ部屋になじむ色がいいですね。

そしてワークチェアはメッシュタイプを使用しているので、夏場の蒸れも気になるところ。

夏になったら、イ草座布団などを使おうかな？

ワークチェア代わりのバランスボールの選び方！

ワークチェア代わりのバランスボールを探すにあたって、気になった点と最終的な選び方をまとめました。

バランスボールを椅子にするときに気になる点とその答え

メリット・デメリットを確認したうえで、椅子より安いし失敗してもトレーニングやストレッチに使うか、テレビを見るときの椅子にすればいいや！と、バランスボールを購入することに決めました。

その時に気になった点とその答えをまとめてみましょう。

バランスボールってどこで売ってるの？

ホームセンターやスポーツ用品専門店、ネット通販などで買えるようです。

実は我が家にも10年ほど前にはバランスボールがありました。

その時はバザーか何かで新品を300円で購入したものの、邪魔になって捨ててしまいました(;´∀｀)。

今回改めて、はて？どこに売ってるの？と思って調べたところ、ホームセンターやニトリ、ドン・キホーテ、スポーツ専門店などで購入できるようです。

そして、なんでも買えると言っても過言ではない、ネット通販でももちろん購入することができます。

私は現物を見てから買いたかったので、まずはニトリとドン・キホーテをチェックしようと思いました。

お店に出向く前にネットで検索すると、どちらも最大サイズが直径65cm（2018年5月末私調べ）。

後述しますが、私は75cmサイズが欲しかったので断念。

これなら、ホームセンターも期待できないなと思い、結局はネット通販を利用しました。

　ちなみに私が購入したのはこちら　→　[ワンダフルDAY全品2倍]75cm バランスボール ヨガボール エクササイズボ...

バランスボールの値段はいくらくらい？

1,500～2,500円程度。

ネット通販で人気があるバランスボールをざっと調べたところ、だいたい1,500円～2,500円程度のものが主流のようです。

サイズによって価格が違う店もアリ。

アマゾンのバランスボールランキングで1位は → Trideer バランスボール（ミントグリーン, 55cm）

こちらはサイズもカラーも豊富ですが、私が欲しい色で欲しいサイズが欠品でした。

バランスボールのサイズ選びはどうすればいい？

身長によっておおよそのサイズが決まっているようですが、椅子として使う場合はこの限りではないようです。

まずは、身長ごとに適したバランスボールのサイズを見ていきましょう。

身長 / バランスボール直径

140～155cm / 55cm

156～170cm / 65cm

171～185cm / 75cm

だいたいこちらのサイズが目安となるようです。

た・だ・し！

バランスボールを椅子として使う場合は、机の高さとマッチしていなければいけません。

ざっと調べたところ、机の高さと同じ高さがベストという声が見つかりました（←えっ？ホント？高すぎない？）

さらに、165cm程度の身長の人が適正サイズの65cmサイズを購入したところ、椅子にするには小さかったという声が複数見られました。

ちなみに私の身長は170cm。

現在ダイエット中ですが(笑)、体重は60～61kgあたり。

そして机の高さは75cmです。

座った時に体重で横に広がることを考えて、また多くの人の65cmじゃ小さいという声を信じて、75cmのバランスボールを買うことに決めました。

因みに座った時の理想形として、ヒザもヒジも90°になるといいようです。

買う時にチェックしたいことってあるの？

アンチバースト（ノンバースト）タイプかどうか、高さが机と合っているかどうか。

この2点が最重要チェックポイントになるようです。

ちなみにアンチバーストとは、万が一バランスボールに穴が開いた場合、急激に破裂することなくゆっくりと空気が抜けてしぼんでいくようです。

アンチバーストタイプであることで、バランスボールが割れたとしても床に叩きつけられるということは避けらますね。

高さに関しては、ひとつ上の項目でお伝えした通り。

さらに私が個人的にチェックしたことをまとめると、

• 空気入れがついているかどうか
• 価格が高すぎないか
• 主張しすぎるカラーではないか

です。

空気入れがご自宅にある方は、付属のものでなくてもいいでしょう。

カラーに関しては、部屋の中でかなりの存在感となるサイズなので、原色は避けようと思いました。

また、私個人的にはあまり気にしなかったのですが、ボールの転がり防止のリングつきのものを選べばよかったという声もありました。

でもこれに関しては、後からホースで手作りしたというブログも拝見したので、転がり防止リングが付くことで価格が上がるようならあまり気にしなくてもいいのかも。

椅子用として75cmのバランスボールを購入！

その日のうちにネットでさくっと検索して、ベストではないけれどそこそこ納得できるものが見つかったのでポチっと申し込みました！

私が買ったバランスボールはコレ

[ワンダフルDAY全品2倍]75cm バランスボール ヨガボール エクササイズボ... 価格：1299円（税込、送料無料) (2018/6/2時点)

• サイズ：直径75cm
• 価格：1,299円（税・送料込み 2018.06.02時点）
• カラー：シルバー（ツヤ消し？）
• 耐荷重：90kg
• 空気注入ポンプ付き
• ノンバースト素材

探していて感じたのが、意外と75cmサイズのバランスボールは種類が少ないということ。

選べたとしても65cmサイズよりも値段が高かったり、送料が別途かかったりで、トータル2,000円超えになってしまうようです。

そんな中見つかったのが、在庫限りの特価品として販売されていたこの商品。

なんと税・送料込みで1,299円という破格。

しかも、ノンバーストタイプで割れても安心です。

ただし耐荷重が90kgとやや軽めであることと、カラーが選べないのは注意が必要。

耐荷重は90kgあればまぁいっかと思えたのですが、本当はパールホワイトのバランスボールが欲しかったんですよね。

でも、最重要チェックポイントのノンバーストとサイズをクリアしているので、ツヤ消しグレーならいいかと思って決めました。

因みに実際に届いた写真は、↓↓の写真の小さい写真のカラーです。

大きい方のカラーならパールホワイトっぽくていいなと思っていたのですが(笑)。

ま、赤・青・ピンク・黒・緑などのハッキリとした色じゃないので良しとしましょう。

注文の翌日に到着！

2018年5月25日の金曜日に注文して、26日の土曜日に到着。

早っっ！

早速開封してみました。

中には領収書（希望者はもらえます）や明細書も入っています。

おおぉ～。

お世辞にもおしゃれ！カッコイイ！今っぽい！………ではありませんが、在庫限りの品なのでそりゃそうでしょう。

内容物チェック！

箱をあけると、ビニール袋に包まれたバランスボールと同梱された付属品たち。

取り出してみましょう！

左上が箱。

中央が畳んだ状態のバランスボール。

左の白い紙が取り扱い説明書とトレーニングの仕方の紙、各1枚ずつ。

その下に見える細長いのが、直径を計るためのテープ。

その右にある爪のようなものは、栓（ピン）抜き。

そしてブルーの筒状のものが、空気注入ポンプ（手動式）とその説明書き。

以上が同梱されている内容物です。

説明書が2枚入ってたり、折り方が雑だったり、ポンプのシールが古かったり(笑)。

シミがついてるよ↓

ちなみにこのシールは、ポンプを使い始める前にハラハラと剥がれ落ちていきました。

でも、ポンプのシールくらい別に構いません。

本体をお安く買えましたからね。

バランスボールを膨らませる所要時間は47分！

最初、栓（ピン）はバランスボールに刺さった状態なので、栓抜きで栓を外します。

それからポンプで空気を入れます。

ちなみにポンプは足で踏むタイプではなく、手でシュカシュカと押して空気を入れるタイプ。

一生空気が入らないのでは？という心配をよそに、約3分ほどで丸い形が出来上がりました。

これなら楽勝！と思ってからが長かった(笑)。

時々サイズを計りながら、最終的には75cmくらいまで空気を入れたので所要時間は47分。

口コミには「75cmまで膨らまなかった」という声もあるようで、対処法としてバランスボールを空気圧で伸ばすためにも時間をかけて少しずつ空気を入れるよう書かれていました。

が！私は一気にいけました！（47分かかったけどね）

バランスボール75cmに膨らむ！

バランスボールの直径をはかるための測量テープの出番です。

私はとりあえずテープの中心をセロハンテープで底に固定してから測りました。

この測量テープの黒い三角▶◀の間にテープの端がくれば、既定のサイズとなるようです。

こうやってみると、75cmではなく72cmくらいでしょうか？

ただ、デスクの高さが75cmなので、いいところまで膨らみました！

とりあえずこれで様子を見てみます。

因みに開けてから3日間ほどは、ビニール（？）の臭いが結構します。

締め切った部屋で使うのはキツいかも。

寝室と兼用になってるのなら、私なら部屋から一旦出しておきたい感じ。

この気になるニオイは、1週間たった今ではほとんど気になりません。

[ワンダフルDAY全品2倍]75cm バランスボール ヨガボール エクササイズボ... 価格：1299円（税込、送料無料) (2018/6/2時点)

バランスボールいい買い物ができました！

恐る恐る座ってみると、きちんと弾力あり←左当たり前。

当然ながら栓が抜けて空気がシューーーーーーなんてこともなく、1週間たった今も無事に使用できています。

因みに今、このブログもバランスボールを椅子にして書いています。

実は、後日バランスボールの空気を調節して直径を変えました。

今回は長くなったので、次回のブログでサイズを記載したいと思います！

　→　◇バランスボールを椅子に！サイズはやっぱりコレがベスト！失敗例あり◇